Blog

Filters

Időhiányban szenvedsz?

Egyéb kategória
Hogyan kerekedj felül rajta? Mit csinálj, hogy az edzésre is jusson időd? Elárulok pár tippet, hogy felül tudj kerekedni az időhiányon! Az időhiány másnak is probléma, amikor előtérbe kerül, hogy ideje lenne beiktatni az edzést az amúgy mozgásszegény hétköznapokba! Mi kell hozzá, hogy legyőzd és felül tudj kerekedni rajta? Bele…

Hogyan tudod könnyedén betartani a napi vízfogyasztást?

A megfelelő mennyiségű napi ásványvízfogyasztás hosszú távon növeli az energia felhasználást, az anyagcserét, valamint segít a szép, élénk, feszes bőr elérésében. Ezen felül a víz a zsírvesztés egyik motorja, tehát segíti a zsír kiürülését a szervezetből és fellendíti a nátrium és a méreganyagok kiürülési folyamatát is. Télen is legalább annyira…

2 titok a zöld teáról, ismered?

A zöld tea az egyik legjobb természetes zsírégető, ami létezik. Hatásai kétféleképpen nyilvánulnak meg a fogyókúrában: 1. közvetlen zsírbontó hatásúJavítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Éppen ezért érdemes az étkezéseket egy-egy csésze zöld tea elfogyasztásával kezdeni. 2. anyagcsere serkentő, vagyis lebontja a régóta jelen lévő…

Az egyik legfontosabb, amit be kell tartanod a fogyókúra alatt!

El sem hiszed, hogy az egyik legfontosabb, amit tehetsz azért, hogy a kilók meginduljanak lefelé: inni, inni és inni. Még akkor is, amikor nem vagy szomjas. Ugyanis amikor azért iszol, mert majd megveszel egy korty vízért, akkor már késő. Hiszen ez egy védekező mechanizmus a testünknek, ami bekapcsol ha sokáig…

Hogyan eddz egészséges keretek között?

Rögtön egy saját tapasztalatot osztok meg Veled. Eddigi edzéseim során soha nem figyeltem a pulzusom. Csak nyomtam, mint egy állat. A küzdősport révén a fanatizmusommal soha nem volt probléma. Nálam „le tud menni a függöny” és elborultan menni előre. Így volt ez egy-egy erőnléti edzésem során is. Mindaddig, amíg el…
Menü